你好！我開始了2英里的比賽，到健身中心以及快速的耐力會議。我真的讓耐力在紐約市馬拉松賽的最後幾個月訓練中滑動，所以我有一個重新進入它的目標！
除了回到耐力訓練外，我仍在努力清理飲食。我挑戰了自己，嘗試在11月6日吃清潔工，並在第一周表現出色，但是在聖塔芭芭拉馬拉鬆比賽之後度過了一個放縱的周末，並要求重回正軌。幸運的是，那一周足以打破我每天晚上吃8磅巧克力雞蛋的常規！
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我製作了一種出色的南瓜蛋白冰沙，可為下午的零食提供美妙和令人滿意的絕佳平衡。
在攪拌機中：
冰
勺Vega香草柴
1/2C南瓜
南瓜派香料
1杯杏仁奶
配上一勺葵花籽黃油
星期五的最愛
這是我本週的兩件事！幾週後，沒有葵花籽黃油，我在周三購買T日時與我的類似團聚。以及Vega香草柴蛋白粉末，也是我的新蛋白質痴迷。它很昂貴，所以我建議在將其投入整個容器之前購買一包私人包。
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