你好！今天的帖子要感謝拉斯維加斯（我的貓）和Purina Pro Plan。我們正在贈送GO Pro（Purina Pro，Go Pro – 明白嗎？！）。 由於很多原因，拉斯維加斯是一個非常有趣的角色。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 04:49 ＃1。他讓我像一個瘋狂的人一樣和他一起跳舞，即使他討厭它，也要戴上帽子。 […]

寒冷的冬季日，可以使您渴望舒適和溫暖，坐在沙發上坐在沙發上，搭配一塊熱量的咖哩碗。 但是，您是否知道香料也為健康和健康帶來了奇妙的好處嗎？ 許多人包括強大的抗氧化劑，它們會抗擊炎症以及保護您免受疾病的影響。 另外，香料使健康的成分甚至更具吸引力，從而幫助您放下鹽搖奶油，並避免使用那片黃油。 “作為一名廚師，很容易感到無聊，” Angela Ginn-Meadow，RD，LDN，CDE是營養學院發言人和飲食學院發言人。 “但是香料是重塑菜餚的絕妙方法。 我激勵所有客戶相信超越鹽，脂肪，糖，以及為您的健康和健康以及健康的溫暖。” 這裡有六種香料，從季節性超級食品到每日最愛，它們具有巨大的風味和好處。 薑黃 時尚的薑黃是金星作為抗炎食品。 動態的黃色來自薑黃素，薑黃素是一種強大的抗氧化劑，可以舒緩您的胃，減輕疼痛的關節，協助戰鬥疾病等等。 薑黃和復雜的泥土和復雜性，還為家禽咖哩，炒雞蛋，炒蔬菜以及當下的飲料增添了深度和顏色。 姜 快樂和明亮的薑提供了許多藥用特性，也是肚子問題的最佳選擇。 在薑茶上飲用噁心，或者將咀嚼的咀嚼於運動。 同樣，它可以減輕肌肉腫塊疼痛，這是運動員的特權。 新鮮根的清晰，乾淨的刺痛將使您的自製柴真正神奇。 這同樣是鮭魚，環保豆類以及炒菜的匹配。 肉桂 溫暖且熟悉的肉桂可能會減少您對糖尿病和心髒病的危險。 這是南瓜派香料的重要參與者，也帶來了假日烘烤的氣味。 許多人將肉桂與糖果搭配，但是它也揮舞著美味。 將其撒在您的早晨燕麥或全麥烤麵包上，或者讓它從番茄醬和深綠色的菜中逗弄味道。 辣椒 辣椒包裝真正的熱量，從踢到沃洛普。 他們既乾燥又失去了那種新鮮的維生素C，但是抗氧化劑最終變得更加濃縮。 辣椒素是活性成分，可以稍微增強您的新陳代謝，而cayenne可以抑制食慾，因此Cayenne-Lemon Water […]

戰鬥高血壓

3.1英里做準備，這是您第一次進入世界上最傑出的運動之一的理想距離（記錄在記錄中約為6,000個Fitbit步驟）。 我們將幫助您解決人們第一次啟動跑步程序時遇到的一些挑戰，或者在休息後重返跑步。 這是如何正確開始的方法。 另請參閱：5個有利的跑步理由 而且，不要記得註冊有史以來第一個Fitbit Tiburon Half Marathon＆5k。 註冊5K比賽 在您開始訓練之前，要參加比賽似乎很瘋狂，無論相信我，這都是令人振奮的。 參加比賽日期將為您提供目標。 有很多資源可用於發現比賽和活動。 區域跑步商店同樣舉行訓練。 社交媒體網絡同樣是絕佳的地點，最終意識到了區域活動。 專注於簡單的目標 跑步打包很大。 您可以隨時隨地執行此操作，並且您不需要太多入門。 然而，由於跑步速度很快就很困難，因此有很多人在啟動跑步計劃後失去了沉重的動力。 大多數人都開始很快。 肺開始燃燒。 呼吸變成氣喘吁籲。 人們將您通過路徑，灰心喪氣。不要擔心。 最大的困難是發現正確的速度。 這種經歷發生在每個人身上。 只是慢慢呆著，然後在慢跑和步行之間交替。 每天跑步 如果您拍攝7天，並且最終甚至只跑了三到四天，那麼您將有望擁有一個很棒的5K。 觀看這個奇妙的TED談話，談論每天做新事的價值。 玩得開心 大量的人不會立即娛樂。 […]

您如何得分MMA回合？拳擊委員會和好鬥運動指南小組委員會的協會產生了一個名為MMA“得分階梯”的視覺援助，以幫助您更容易理解。 這不是對統一規則的修改。它不會添加或更改任何類型的本標準。它只是MMA指南小組委員會一致同意的補充工具，並在本週在ABC舉行的尼亞加拉瀑布紐約舉行的ABC年度研討會上向所有佣金分發了信息功能。 儘管該文件具有非正式的性質，但根據實際的統一準則，以及協助遊戲的新手以及這項運動的專業人員，都可以更好地了解PARING，以及確切地了解指南它們如何應用。 下面是得分梯的副本，對於任何希望首次介紹MMA得分的人來說，都是一個絕佳的場所。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 美國廣播公司（ABC MMA的“統一”準則是如何統一的？2021年2月16日，有1條評論 卡爾加里（Calgary）彙編MMA的統一準則，是針對其他人的精彩設計模板，2018年2月24日，“卡爾加里戰鬥體育委員會”

我做了一個長期的星期六早晨，並希望分享’之前’的現實以及’之後’長期的現實…… 長期前： 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 04:49 我加載。很多。星期五，我合法地吃了一條麵包，晚餐前吃了一半。 長期之後： 我吃了所有的東西。 整個跑步都不停止相信素食吸管。我知道，隨機是正確的。因此，我得到了兩種以及其中的許多。 前： 我看起來像個（相對）的人。 {唇樣對我來說是一個新的，我認為我認為這對我來說也是如此黑暗，但是我真的很喜歡它！} 後： […]

AAS切割週期協同作用 約翰·康納（John Connor） 多年來，健美運動員在切割階段進行了不同的化合物，以找到最高的AAS堆棧，以幫助切割體內脂肪，同時保留瘦體重。 實際上，只要營養，訓練和癒合正確，任何類固醇都可以用來切割。 這是使用不同低或非芳香代謝類固醇的時期。 技巧武器 某些合成代謝類固醇相互協同起作用，幾年前，一個特定的堆棧開始被世界各地的健美運動員使用。 起初，它被稱為“搗蛋武器”。 該堆棧是合成代謝類固醇的強大組合，可以引起堅硬，乾燥的顆粒狀外觀。 即使在極端節食期間，它也可以保留肌肉質量。 實際上，許多人報告說，在這種強大的合成代謝類固醇的混合飲料中節食時獲得了瘦體重。 切成混合 技巧武器不再是秘密。 當這種類固醇的組合開始獲取流行時，類固醇產品的生產商迅速開始將這些類固醇融合在一起。 許多管理這些混合物的人對它們的效果完全印象深刻。 如今，技巧武器通常被稱為切割混合物。 切割混合物是3種代謝激素的混合物。 每個ML通常包括以下活性成分：丙酸酯 – 50 mg/mL，丙酸睾丸激素 – 50 mg/mL，乙酸三酚龍 – 50 mg/ml。 因此，每天1毫升切割混合物等於每週350毫克的大師者，350mg睾丸激素和350mg乙酸三氯酮。 使用預確定的混合物的困難之一是您將其鎖定在某些比率上。 […]

馬特·韋克（Matt Weik） 如果您最近一直生活在一塊岩石之下，並且還沒有看到CBD巨大的推動力，我強烈建議您趕上Google搜索並提高自己的速度。 CBD一直在席捲許多行業，甚至通過一些CBD飲料和許多其他補充劑包含在補充行業中。 這家熱能飲料公司Bang Energy甚至推出了自己的Bang，並用Cannablast CBD興起。 儘管這確實是CBD飲料中第一次進入補充業務的飲料，但這並不意味著它是使用CBD炒作和動力的唯一飲料。 歡呼CBD飲料和健康益處 雖然大多數人舉起玻璃杯並用啤酒或某種酒慶祝，但飼養CBD飲料會很奇怪嗎？ 好吧，看到CBD行業隨著每個月的變化和發展方式可能並不奇怪。 在美國CBD研究方面，在美國有數十億美元的獎勵以及如何使用和包括在各種非酒精和酒精飲料中。 可口可樂，百事可樂和AB Inbev等品牌正在拋棄一些嚴肅的麵團。 他們有什麼袖子？ 我想我們只需要拭目以待。 但是其他飲料品牌已經加入盤子，正在推出新的CBD飲料。 整個CBD市場已經顯示出巨大的增長，並且隨著年輕人和老年人的購買，開始在CBD的液體和藥丸形式的盒子外面思考並開始進入功能性食品和飲料才有意義。 對於許多人來說，在炎熱的夏日外面工作通常會導致冰冷的頂部彈出，並坐在brewski放鬆身心。 好吧，一家總部位於英國的精釀啤酒公司在創建CBD非酒精IPA時將事情提升到了一個新的水平。 我知道您在想什麼……谁愿意購買不包含酒精含量的“啤酒”？ 而且您很可能是正確的。 但是，隨著CBD的運動，綠時間釀造能夠創造出一種像IPA一樣味道的飲料，只有酒精和包括CBD在內。 有趣，不是嗎？ 但是不用擔心，他們也有一些酒精。 在撰寫本文時，Green Times Brewing推出了CBD多汁的淡啤酒（4.7％），CBD會話IPA（4.3％）和CBD非酒精IPA（0.5％）。 CBD啤酒和其他CBD飲料的想法會進一步過渡到美國嗎？ 它可以而且會。 […]

是考慮到那個星期六的第一天，我的肚子沒有受傷！那是近一周的抽筋和疼痛以及其他各種胃部問題（我將為您提供細節）。 即使我說我本週在BFL失敗了，但現實是我從未真正開始。我從第一天就生病了，最終吃了任何東西。幸運的是，“任何東西”仍然是80％的健康東西。所以我對此並不感到難過。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 05:16 今天我去了它，只是吃了我想要的東西。我感覺很好，感覺很好，這比過去5天的我說的要多得多！我將在周日開始BFL。 整天我打算明天參加當地的半程馬拉鬆比賽。它非常接近，從來沒有參加過小型家鄉種族。但是，我瞥了一眼比賽日曆，意識到我有4週的時間安排了一場完整的馬拉鬆比賽，並且絕對將球丟給了訓練！ 在佛羅里達州期間，我錯過了2次長期跑步。在我離開之前，我已經從幾個人中降下來了，我只有4週的時間 – 包括錐度（！）以備份備份。所以，我有點麻煩。 yeeaaah。 我正在考慮根據接下來的3週的管理方式將其拉回一半。但是，我將嘗試通過長期計劃來選擇它： 1/8 – 16英里 1/16 – 13.1（一半） 1/22 […]

嘿，週五很高興！今晚我前往舊金山參加San Fran的一半。有人想出去玩嗎？ 我將嘗試在本週末在SF的背靠背嘗試，但是我在度假時會很懶惰。 （嗯，說的是，我正在半程馬拉松打招呼。）希望，在這裡宣布它會幫助我保持週六的跑步以及週日的比賽。 < - 這是對Ultra的培訓，也是因為我喜歡虐待自己。因為讓我們在丘陵sf中真誠2次跑步是殺手。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 04:31 現在，您了解我玩的最愛。我無法協助它，總是有。 因此，讓我們接受這個角色缺陷，並揭示我的 週五的最愛一周： 最喜歡的小吃： 希臘酸奶配花生醬和巧克力片。愛。 最喜歡的歌：媽媽的心臟受損 最喜歡的推文： 我希望他穿著服裝跑來支持！！！ 問題：您本週首選的事情是什麼？ 給我發送工作簿 節省 […]