馬拉松＃5完成了（長灘）！以及我非常高興。考慮到我今年做了很多事情，他們仍然每次都踢我的屁股！ 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 08:21 讓我們從早晨的凌晨開始。凌晨4點起床。上午4:38出門。 我們的風格非常快，我有時間拍照。 然後，我到達起跑線。比賽延遲了約15分鐘，因為他們沒有討論原因。這是隨機的類型，但是要比抱歉的風險要好得多，所以我不會抱怨。 好吧，比賽… 我已經聽到並真正相信55度是馬拉鬆比賽的理想溫度。確實是的。如果您一開始就不冷一些，那麼您很可能會很熱。因此，一旦我意識到這將是一場激烈的比賽，我就知道我應該放輕鬆。 我希望將最後6英里的時間帶到GP，但是今天沒有。噓。但是，我都沒有接受過訓練，所以我無法真正抱怨。 我根本沒有達到GP的最後6個目標=最後6個。 我確實達到了不到4個小時的馬拉鬆比賽的“ B”進球。 我同樣擊中我的“ C”山羊=浮出水面，這樣您就可以吃很多食物。 冠軍冠軍Sizzler晚餐。 長灘馬拉松表面3:46:59（去年3:55:03因此，即使這對我來說並不好，但這真是太好了，想到我一年內有多遠的距離。） 我做了我的長灘馬拉鬆比賽的迷你視頻 […]
危機文字線 – 首席醫務官涵蓋免費服務，心理健康，治療等等 – 播客97
音頻player playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat /RER_097.mp3 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:15 今天，我正在與危機文本線的首席醫療官進行交談。這是為危機中的人們提供的免費機密短信服務。任何個人都可以在美國或加拿大發短信741 741文本686868 – 每天24小時提供服務。 隨著安東尼·布爾登（Anthony […]
可憐的女孩的手套
今天早上很冷，但是我昨天找不到新的手套，所以我不得不使用我可憐的女孩的手套=襪子。實際上，它們更像是手套，但是您明白了。我實際上選擇手套無論如何都可以手套，因為您的手指可以保持在一起並保持彼此溫暖！ 馬拉松訓練需要1英里，u，長步的4英里，而1英里很棒。但是，我看不到我的garmin跟上任何步伐，而且我的大腦被冷凍，因為天氣很冷，所以我只是試圖一直以快速的速度奔跑。我在56:05做了6英里。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，審查等等，還有更多的聆聽系列。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 面具面具建議跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 09:42 我吃早餐的南瓜派… 好吧，南瓜派在燕麥片床上？那是迪恩！ 今天我要在工作桌子下面的腳踝冰上冰。跑步後，這是酸痛和溫柔的，尤其是當我將腳趾指向腳趾時。我希望，如果我生氣，一切都會好起來的！ 呼吸 – 我現在正在寫博客消息以呼吸！這是我關於我的新室友本的第一篇簡短文章。一探究竟。 而且，如果其他任何人都在跟踪，則只有2天的時間，直到我冬天向西飛行。我希望。但是，週末我確實可以在加利福尼亞閒逛！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 […]
新T卹新鞋新服務
週四感到高興！昨晚，我來房子去了一堆新跑步，吃重複的襯衫。 Ooshirts曾經給我發送一些免費的T卹襯衫，以及我將RER徽標放在它們上。我也為本和媽媽買了一個。現在，這只是說他們使用它們的問題…… 我實際上下床了，也要穿上T卹，所以請推理與女孩打交道的困擾…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:12 我正在嘗試發現最便宜的供應商，以製作RER T卹 – 現在它們是在我的電子衫商店中提供的。但是，我可能會切換到Ooshirts。我會保留你的張貼。 今天，我的零周培訓計劃表示我可能會再次跑步！即使昨天我仍然有點痛，我還是很渴望再次跑步，所以我很興奮！ 但是，我知道我必須慢慢來。當我在迪士尼世界馬拉鬆比賽之後受傷的IT樂隊時，直到我第一次康復才開始受傷。我希望保持謹慎，並聽我的身體，所以我邀請本與我一起奔跑。這種方法我必須進行跑步/步行。我們做了一半步行3英里。我的腿感覺很好（考慮到我只是在星期日放他們的虐待），所以我相信我可以明天或週六再次跑步。 我使用了新的長灘馬拉松技術襯衫。我很高興。 去年的風格截然不同。我相信藍色條紋的灰色更具運動性，但是在夏天穿著有點炎熱。 我希望再次跑步的很大一部分是我的新鞋！！！請記住，我在比賽后的第二天在Eco-Fim友好地提供了幽靈3s嗎？從那以後，我一直想帶他們進行旋轉。 早餐是極度蓬鬆的雞蛋，帶有咯咯笑的牛奶酪，番茄醬 / PB＆J以及Chia Toast。 問題：您首選的下午小吃是什麼？ 我每天都用來製作冰沙，但是這有點疲憊（很快就會很冷）。請分享您的建議！ […]
辣醬玉米餅餅以及OG零食
到底是怎麼樣的？經過這個週末整體睡眠4個小時後，我終於得到了我一生中最好的睡眠，而且醒來感覺很好！嘿，我不是在抱怨 – 可能會更糟！ （資源） 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 01:21 我試圖提高生產力，因為我在星期四進行了一次特殊的一日遊（！）。更快 由於這個週末我不在城裡，所以今天我去了雜貨店，今天就全面拖了。 我最渴望菠蘿奶酪，並且必須擁有它，否則對周圍的人來說是不愉快的。我經歷了很長的階段，喜歡吃東西，只吃幾個月的東西，直到我被閃亮的東西分散了。我一直都在吃東西，不確定發生了什麼，但是我很高興它回來了。 說到一個“老人，多麼好東西” – 我利用了昨晚的玉米片剩下的肉來製作辣醬玉米餅餡。 與西葫蘆以及頂部的一些鱷梨調味醬一起食用（圖片之後）。底層是豆類，中層是肉 – 玉米餅和玉米餅醬。哦，以及奶酪的優惠！ *通過淹沒豆類和蘑菇來製作素食。我最初是為墨西哥無肉的食譜製作的。 民意調查：無肉還是肉星期一？ [Polldaddy […]
您可以擁有想要的任何東西
我昨晚不記得我的冰杯，所以早上輪班後，我不得不在咖啡豆上購買補充。該死 早上短暫的班次後，我來家吃了午餐，然後開始從事新的兼職工作。額外戴帽子的轉移很忙，但是我希望它很快會順利進行航行 我最新的視頻 運行建議在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間運行建議以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個指針，可以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 02:25 我一直在渴望豆類和奶酪墨西哥捲餅（希望我不要用鐵），最後享用午餐。 （我同樣上班的方法屋裡有一個獼猴桃。） 午餐讓我想要一些美妙的東西，所以我在三明治薄上製作了PB的甜點以及巧克力片。幸運的上訴是錯誤的 – 這真是美味！ 我最近剛剛聽到了這句話以及Ben，以及我一直在談論它以及幾個星期： “您可以擁有想要的任何東西，但是您不能擁有一切。” 最初的背景是關於工作以及年輕人和金錢的關注，但是它確實適用於生活的所有要素。我的一部分不想相信我們不能擁有一切。我想要一切！我想要一項我喜歡的偉大任務，付出了很大的收益，有多才多藝的時間，並讓我參加博客會議和比賽。我同樣想要在一個夢幻般的社區以及年輕人以及滿足和滿意的年輕人以及… 基本上，我想要這一切。我增加了相信我可能擁有的一切。有人告訴我我應該夢想著巨大的星星！ 現在我是成年人以及在真正的世界中的在線，我認識到我必須優先考慮我想要的東西。我可以擁有任何東西，但是不一定是一切。以及我仍然可以快樂。 發現我永遠不會成為布蘭妮·斯皮爾斯（Britney Spears）或下一個凱蒂·庫里克（Katie Couric）的替補舞者的真相似乎令人失望。但是，我的生活令人難以置信。如果我想知道我想追求哪些人，我可以繼續過上令人難以置信的生活以及在線上的一些夢想。 相信我不能擁有一切，這讓我感到失敗。但是，這使我相信我可以擁有任何東西。是的，我必須為此而努力，但是這也使它更加滿意。 RER必須完成什麼？ 今天，我意識到“我可以擁有任何東西，但是我不能擁有一切”也適用於我的減肥鬥爭。我可以再吃一塊巧克力蛋糕，也可以讓我的牛仔布放寬，但是我不能兩者兼而有之。 […]
只是建議 – 運行術語
（源） 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 03:48 跑步者是一個“有趣”的團體。我們選擇在星期六的凌晨5點醒來以跑步數小時，我們與Chafing and Plisters打交道，並將屍體猛擊為服從。這很棒。 但是，對於那些不在這種高中風格的人中的人來說，這也很奇怪，這是我對跑步的痴迷。 （來自舊阿迪達斯廣告系列） 因此，您的家人和朋友可能不會說這個跑步者的語言。我今天的建議是關於跑步者的話…… （資源） 只是建議 – 運行術語 PR – 個人記錄=您在一定距離的最快時間 PB – […]
只是星期二的想法 – 週二一頓飯
很高興！它如何選擇您？ 今天是一個跑步的一天，所以我散步了一點，然後做雞蛋和烤麵包。 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 面具面具的想法跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 06:12 我仍然很想適合自己，所以我想今天嘗試一個新的小組健身課。我做了脂肪燃燒的普拉提，這還可以，但主要是因為這不是我的風格。我可能不會回到那堂課，但是我會盡快到達Zumba！ 午餐！昨晚我最終將隨機的混合物聚集在一起，結果很美味。 然後煮熟的藜麥，然後加入 – 少數太陽幹番茄，切碎的奶酪，蘑菇，豌豆和2個切碎的雞肉和羊香腸。我用一大堆黃油，大蒜，鹽和胡椒粉調味。 只是星期二的想法 一次做兩個晚餐！ 很熱。我不想每天打開烤箱，所以我第二天晚上一次做了兩個晚餐，這很棒。 上週，當我製作餡辣椒時，我得到了2包碎肉。 我用第一個包裝製作了餡辣椒，並用第二包製作了肉餅。這是一個非常簡單的版本。在瘦肉肉中，我加入了杯子莎莎醬，大蒜粉，鹽，胡椒粉，2個雞蛋。混合。 讓你的弟弟組成一條麵包。烘烤350直到完成。 […]
我最喜歡的Instagram和炸薯條的高五人……
顯然是全國高五天！為了紀念一天的這個樂趣（但令人難以置信的隨機）假期，我給我最喜歡的東西 /人 /跑步的東西 /其他… 5個最喜歡的Instagram帳戶： 1. @f ***傑里 – 有趣！ 我最新的視頻 我在Pysch Ward的迷人伴侶：回憶錄 – 書評 我在Pysch Ward的迷人伴侶：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 心理健康問題重新定義的年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她活潑良好。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我必須聽什麼？ 該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 […]
今天下午，我和花花公子
來回流行帶有蔓越莓和核桃 用這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪和核桃和核桃搭配這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪，將您的假期早午餐帶到一個凹口。 它混合了classi 我今天吃的東西 – 食物日記 我今天吃的東西 – 食物日記 你好！ 今天在發布中的Instagram檢查是一本食品日記。 考慮到我已經做了一整天的飲食，已經很長時間了……但是費用 shareaholic 。