你好！今天的帖子要感謝拉斯維加斯（我的貓）和Purina Pro Plan。我們正在贈送GO Pro（Purina Pro，Go Pro – 明白嗎？！）。 由於很多原因，拉斯維加斯是一個非常有趣的角色。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 04:49 ＃1。他讓我像一個瘋狂的人一樣和他一起跳舞，即使他討厭它，也要戴上帽子。 […]
6個舒適的香料，具有巨大的風味和益處
寒冷的冬季日，可以使您渴望舒適和溫暖，坐在沙發上坐在沙發上，搭配一塊熱量的咖哩碗。 但是，您是否知道香料也為健康和健康帶來了奇妙的好處嗎？ 許多人包括強大的抗氧化劑，它們會抗擊炎症以及保護您免受疾病的影響。 另外，香料使健康的成分甚至更具吸引力，從而幫助您放下鹽搖奶油，並避免使用那片黃油。 “作為一名廚師，很容易感到無聊，” Angela Ginn-Meadow，RD，LDN，CDE是營養學院發言人和飲食學院發言人。 “但是香料是重塑菜餚的絕妙方法。 我激勵所有客戶相信超越鹽，脂肪，糖，以及為您的健康和健康以及健康的溫暖。” 這裡有六種香料，從季節性超級食品到每日最愛，它們具有巨大的風味和好處。 薑黃 時尚的薑黃是金星作為抗炎食品。 動態的黃色來自薑黃素，薑黃素是一種強大的抗氧化劑，可以舒緩您的胃，減輕疼痛的關節，協助戰鬥疾病等等。 薑黃和復雜的泥土和復雜性，還為家禽咖哩，炒雞蛋，炒蔬菜以及當下的飲料增添了深度和顏色。 姜 快樂和明亮的薑提供了許多藥用特性，也是肚子問題的最佳選擇。 在薑茶上飲用噁心，或者將咀嚼的咀嚼於運動。 同樣，它可以減輕肌肉腫塊疼痛，這是運動員的特權。 新鮮根的清晰，乾淨的刺痛將使您的自製柴真正神奇。 這同樣是鮭魚，環保豆類以及炒菜的匹配。 肉桂 溫暖且熟悉的肉桂可能會減少您對糖尿病和心髒病的危險。 這是南瓜派香料的重要參與者，也帶來了假日烘烤的氣味。 許多人將肉桂與糖果搭配，但是它也揮舞著美味。 將其撒在您的早晨燕麥或全麥烤麵包上，或者讓它從番茄醬和深綠色的菜中逗弄味道。 辣椒 辣椒包裝真正的熱量，從踢到沃洛普。 他們既乾燥又失去了那種新鮮的維生素C，但是抗氧化劑最終變得更加濃縮。 辣椒素是活性成分，可以稍微增強您的新陳代謝，而cayenne可以抑制食慾，因此Cayenne-Lemon Water […]
用瑜伽練習
戰鬥高血壓
為您的第一個5K
3.1英里做準備，這是您第一次進入世界上最傑出的運動之一的理想距離（記錄在記錄中約為6,000個Fitbit步驟）。 我們將幫助您解決人們第一次啟動跑步程序時遇到的一些挑戰，或者在休息後重返跑步。 這是如何正確開始的方法。 另請參閱：5個有利的跑步理由 而且，不要記得註冊有史以來第一個Fitbit Tiburon Half Marathon＆5k。 註冊5K比賽 在您開始訓練之前，要參加比賽似乎很瘋狂，無論相信我，這都是令人振奮的。 參加比賽日期將為您提供目標。 有很多資源可用於發現比賽和活動。 區域跑步商店同樣舉行訓練。 社交媒體網絡同樣是絕佳的地點，最終意識到了區域活動。 專注於簡單的目標 跑步打包很大。 您可以隨時隨地執行此操作，並且您不需要太多入門。 然而，由於跑步速度很快就很困難，因此有很多人在啟動跑步計劃後失去了沉重的動力。 大多數人都開始很快。 肺開始燃燒。 呼吸變成氣喘吁籲。 人們將您通過路徑，灰心喪氣。不要擔心。 最大的困難是發現正確的速度。 這種經歷發生在每個人身上。 只是慢慢呆著，然後在慢跑和步行之間交替。 每天跑步 如果您拍攝7天，並且最終甚至只跑了三到四天，那麼您將有望擁有一個很棒的5K。 觀看這個奇妙的TED談話，談論每天做新事的價值。 玩得開心 大量的人不會立即娛樂。 […]
ABC介紹了MMA“得分梯”
您如何得分MMA回合？拳擊委員會和好鬥運動指南小組委員會的協會產生了一個名為MMA“得分階梯”的視覺援助，以幫助您更容易理解。 這不是對統一規則的修改。它不會添加或更改任何類型的本標準。它只是MMA指南小組委員會一致同意的補充工具，並在本週在ABC舉行的尼亞加拉瀑布紐約舉行的ABC年度研討會上向所有佣金分發了信息功能。 儘管該文件具有非正式的性質，但根據實際的統一準則，以及協助遊戲的新手以及這項運動的專業人員，都可以更好地了解PARING，以及確切地了解指南它們如何應用。 下面是得分梯的副本，對於任何希望首次介紹MMA得分的人來說，都是一個絕佳的場所。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 美國廣播公司（ABC MMA的“統一”準則是如何統一的？2021年2月16日，有1條評論 卡爾加里（Calgary）彙編MMA的統一準則，是針對其他人的精彩設計模板，2018年2月24日，“卡爾加里戰鬥體育委員會”
“之前”和“之後”我的長期
我做了一個長期的星期六早晨，並希望分享’之前’的現實以及’之後’長期的現實…… 長期前： 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 04:49 我加載。很多。星期五，我合法地吃了一條麵包，晚餐前吃了一半。 長期之後： 我吃了所有的東西。 整個跑步都不停止相信素食吸管。我知道，隨機是正確的。因此，我得到了兩種以及其中的許多。 前： 我看起來像個（相對）的人。 {唇樣對我來說是一個新的，我認為我認為這對我來說也是如此黑暗，但是我真的很喜歡它！} 後： […]
Big Pharma瘋狂地向美國公眾
的合成代謝類固醇廣告〜MILLARD BAKER 運動中的主要製藥業務，例如體育中的“類固醇戰爭”，就像他們喜歡的立法一樣，允許直接面向消費者的廣告。 包括巴里·邦德斯（Barry Bonds）以及巴爾科（Balco）在內的棒球損害中的類固醇為雅托特（Abott Laboratories）等藥物提供了很多機會，可以將其旗艦睾丸激素凝膠推廣到數百萬美國男性。 雖然政府對債券的類固醇調查包括他對被稱為“奶油”的睾丸激素透皮的使用，但數百萬棒球迷一直忙於購買自己的法律，睾丸激素的透皮產品，這些產品以Androgel之類的名稱提供。 “所有意外的球員都有大量的錢，利用消費者指示廣告來修改景觀，”紐約安裝西奈醫療機構的醫生娜坦·巴爾·恰瑪（Natan Bar-Chama）博士說。 “他們看到了潛力，他們每年都會看到市場的增長以及極其令人印象深刻的。” 睾丸激素替代療法（TRT）以及睾丸激素產品顯然已經成為主流。 如今，每個人似乎都在利用類固醇（在TRT的類型中）。 IMS Health and Wellness報導說，過去五年中，激素（類固醇）處方實際上增強了90％，全球銷售額達到19億美元。 領先的睾丸激素產品是雅培實驗室的Androgel。 然而，沃森藥品以及伊利禮來公司拒絕拒絕，並分別在Androderm和Axiron的開發中銷售了自己的類固醇產品。 這些睾丸激素產品的製造商正在加強用於廣告這些類固醇的資金，以便全世界健康的老年人。 類固醇生產者認為他們可以使類固醇個人與至少1500萬美國人以及全球無數人的傢伙脫穎而出。 類固醇廣告的預算，TRT的類型以及低睾丸激素印刷以及電視廣告的預算，在三年期間增長了170％以上，超過2011年的1400萬美元。它沒有顯示放緩的跡象 根據Kantar Media的說法。 諷刺的是，巴里·邦德斯（Barry Bonds）利用透皮睾丸激素的利用方式可以被妖魔化，而同時在社會上可以慶祝類似的透皮凝膠。 來源： Perrone，M。（2012年9月10日）。 睾丸激素廣告瘋狂引起了懷疑。 從…獲得
您是否患有Andropause？
我們都聽說過更年期，對嗎？ 這是一位女士與“改變生活”的時候，這表明她正在拋棄生殖時代。 這是一個轉變時期，她的身體會產生較少的激素，從而觸發各種物理變化。 在更年期時，許多女性也經歷了情感修改。 情緒波動很普遍。 作為男人，我們總是站在場邊，享受著我們的女人的改變，對她們的計劃感到貧窮，但秘密地思考：“很高興不是我！” 並非如此之快，因為越來越多的證據表明，女性並不是唯一可以改變生活的人，因為她們變老了，但男人似乎也這樣做，但是更年期，這被稱為andropause.in 伙計，這種修改大大不同，因為我們的生殖系統並沒有絕對關閉（Whew！）。 確實發生的是，像女性一樣，我們的身體在我們的處境中產生了較低水平的激素睾丸激素和脫氧二氧化碳劑。 睾丸激素是原發性雄性激素的程序。 它是在睾丸中創建的，以及使我們男人的合成代謝類固醇也是如此。 這同樣是使我們強大和建立肌肉質量的主要駕駛者。 脫氫表雄酮同樣是類固醇，但這是由腎上腺產生的。 這確實是體內最豐富的類固醇，但是對人體的影響與睾丸激素有所不同。 脫氫表雄酮同樣在大腦中合成，因此它似乎也會影響神經功能。 儘管當Guy與Andropause通過時，他們的生殖系統並沒有像在女性中表現出來那樣關閉，但他們的身體可以進行相當大的修改，這些修飾是由於睾丸激素以及脫氫表雄酮水平的降低而驅動的。 研究發現，在大約30歲之後，睾丸激素水平可能下降，男性典型的典型程度為2％。 當激素水平的降低達到特定點時，人們開始感受到Andropause的症狀。 關於雄性雄性雄性的第一項醫學研究確實在1940年代中期進行了，並發表在《美國醫學協會雜誌》上。 有趣的是，直到最近，美國醫療社區才注意到這種情況。 Andropause的影響包括： 減少肌肉質量和較小的強度；一般體內脂肪的提升，尤其是在中部和胸部區域；骨骼質量減少；性驅動減少以及在實現和保留勃起方面的問題以及問題 ;耐力和動力的喪失；情緒波動，刺激以及失去“幸福感”的感覺；認知技能和/或記憶力喪失的下降。 這些是一些，但並不是蓋伊通常由於“男性更年期”而經歷的所有症狀。 對於許多人來說，安德羅泊森斯的第一個外部跡象之一將是中間和胸部區域周圍的體內脂肪的增強（人胸部）。 激素產生下降的另一個外部指示是瘦肌肉質量的損失以及強度的降低。 較低的睾丸激素水平可以直接與肌肉質量蛋白的合成降低直接相關，從而減少耐力和質量較少。 Andropause發作的第三個跡像是最小化的性工作以及性慾喪失。 這些與情感症狀相結合的身體症狀可能會使安德羅森成為男人一生中極為艱難的時期。 不過，一切都沒有丟失，而您不必辭職以進行“變革”，最終還是一個人，而不是想要成為的人。 […]
AAS切割週期協同作用
AAS切割週期協同作用 約翰·康納（John Connor） 多年來，健美運動員在切割階段進行了不同的化合物，以找到最高的AAS堆棧，以幫助切割體內脂肪，同時保留瘦體重。 實際上，只要營養，訓練和癒合正確，任何類固醇都可以用來切割。 這是使用不同低或非芳香代謝類固醇的時期。 技巧武器 某些合成代謝類固醇相互協同起作用，幾年前，一個特定的堆棧開始被世界各地的健美運動員使用。 起初，它被稱為“搗蛋武器”。 該堆棧是合成代謝類固醇的強大組合，可以引起堅硬，乾燥的顆粒狀外觀。 即使在極端節食期間，它也可以保留肌肉質量。 實際上，許多人報告說，在這種強大的合成代謝類固醇的混合飲料中節食時獲得了瘦體重。 切成混合 技巧武器不再是秘密。 當這種類固醇的組合開始獲取流行時，類固醇產品的生產商迅速開始將這些類固醇融合在一起。 許多管理這些混合物的人對它們的效果完全印象深刻。 如今，技巧武器通常被稱為切割混合物。 切割混合物是3種代謝激素的混合物。 每個ML通常包括以下活性成分：丙酸酯 – 50 mg/mL，丙酸睾丸激素 – 50 mg/mL，乙酸三酚龍 – 50 mg/ml。 因此，每天1毫升切割混合物等於每週350毫克的大師者，350mg睾丸激素和350mg乙酸三氯酮。 使用預確定的混合物的困難之一是您將其鎖定在某些比率上。 […]
研究 – 類固醇利用與更嚴重的創傷性腦損傷
有關的一項重要的研究剛剛在開放式增益訪問期刊，PLOS ONE上發表，分析了創傷性腦損傷的嚴重程度與合代代謝類固醇使用之間的聯繫 。 在這項研究中，標題為“長期暴露於雄激素 – 代謝類固醇加劇了軸突損傷以及重複腦震蕩的嵌合體小鼠設計中的軸突損傷”。 複合史利用包括雄激素 – 代謝類固醇。 作者質疑合成代謝類固醇使用以及腦損傷的嚴重程度以及包括小鼠在內的研究研究之間是否存在聯繫。 一些小鼠獲得了三種合成代謝類固醇（睾丸激素，nandrolone和17α-甲基睾丸激素）的雞尾酒，後來遭受了兩次觸發創傷性腦損傷的事件。 接受類固醇的小鼠表現出明顯加劇的軸突損傷，以及小膠質細胞增多，導致作者總結了合成代謝類固醇使用的“可以改變神經元和先天免疫作用，以刺激性刺激性TBI” 完整的研究由會員資格和摘要提供，可以在此處發現，並在下面複製 – 抽象的 腦震盪是一個嚴重的健康和健康問題。 運動員中的腦震盪是針對腦震盪與慢性創傷性腦病（CTE）的危險的連接的特定利率，這是一種神經退行性疾病，與改良的認知和精神病功能以及深刻的tauopathy有關。 但是，除了可能影響腦震盪發病機理的累積暴露以外的其他方面，許多其他方面都可以發現。 大約有20％的CTE情況報告了複合史使用的歷史包括雄激素 – 代謝類固醇（AAS）。 確切地說，急性，慢性或歷史AAS使用如何影響大腦對腦震蕩的脆弱性。 結果，我們檢查了年輕，雄性C57BL/6小鼠的前AAS暴露是否會影響急性行為以及神經病理學作用，以使嵌合體（工程旋轉加速度的封閉頭部效應設計）平台引起的中度創傷性腦損傷（TBI）。 雄性C57BL/6小鼠從8-16週齡的時候就可以使用三種AAS（睾丸激素，Nandrolone和17α-甲基睾丸激素）的汽車或混合飲料。 在治療的第七週結束時，小鼠接受了兩種閉合的TBI或假手術，並使用嵌合體進行了24小時的間隔。 在收集組織後檢查了7 d的重複性TBI（RTBI）習慣。 AAS處理誘導了預期的生理修飾，包括增加體重，睾丸萎縮，攻擊以及腦5-HT1B受體表達的下調。 RTBI引起的行為缺陷，廣泛的軸突損傷以及白質小膠質細胞增多。 儘管AAS治療並未惡化RTBI後的行為變化，但經AAS治療的小鼠表現出明顯加劇的軸突損傷以及小膠質細胞症，表明AAS暴露可以改變神經元和天生的免疫作用，從而使腦震盪TBI改變。 […]